マテ茶とはブラジル南部、
アルゼンチン北部や
パラグアイおよびウルグアイで栽培され、
南アメリカの多くの地域で
愛飲されている伝統的なお茶です。
女性に嬉しい効果もたくさん！
このマテ茶ですが
お茶としては珍しく鉄分も豊富で
貧血に効果的なこと、
血管を広げて血流をよくして
冷え性を解消することなど、
女性にうれしい効果がたくさんあります。
また、殺菌作用が高いため
デトックス効果、代謝アップ効果もあり
脂肪をスピーディーに排出してくれるので、
ダイエット中のドリンクとしても
とってもおすすめです。
野菜不足が気になる方のサポートドリンクにも！
そして、なんと
パラグアイをはじめとした南米の人々は、
日本人の４倍は肉を食べているのに
あまり野菜をとることがないそうなのです。
それなのにみんな健康で、ナイスバディで美肌。
その秘密は、日頃からマテ茶を
大量に飲んでいることにあるのだとか。
マテ茶には
ビタミン・ミネラルが豊富に含まれていて、
その栄養価は「飲むサラダ」と
呼ばれているほどなのだそう。
そのため、南米では野菜の代用としての
役目を果たしているのです。
気を付けていても、どうしても
フレッシュな野菜の摂取量が足りない！
そんなときには、せめてもの
からだへの思いやりとして
コーヒー・紅茶の代わりに
マテ茶を飲むようにしてはいかがでしょう。
腸内環境をよくする「ティーパンチ」も！
また、マテ茶は渋みが少ないので
お好みのフルーツを１時間ほど漬け込んで
「ティーパンチ」を作るのもおすすめです。
オリゴ糖でほんのり甘みをつければ
３時のおやつにもぴったり。
なお、このティーパンチは
腸内環境の改善にもとっても役立ちます。
マテ茶に含まれたカルシウムやマグネシウム、
フルーツのビタミンや食物繊維とオリゴ糖の
トリプル効果で
お腹がすっきり、きれいになるのです。
カフェインの含有量も
コーヒーの１/４程度と、
からだにとてもやさしいマテ茶。
ぜひ、もっと親しんでみてください。
また明日。
