禁煙したいのに、未だ実行出来ていない。
そんなお悩みをお持ちのあなた。
「喫煙指数」というものを
ご存知でしょうか？
これはなぐちゃん先生こと
南雲吉則先生より
教わったものなのですが
1日に吸うタバコの本数に
吸った年齢を掛けて
それが400を超えたら
高い確率でガンになるという
データによる公式です。
1日20本を20年間吸い続ければ
ほぼほぼがんを患うと
いうことになるのです。
これを知って、ギョッとした人
いますよね？
ならば潔く禁煙に踏み切りませんか？
実は、一番効果的な禁煙の方法と
いうものがあるのですが
それは決定的な大病をすることなのです。
かく言う私も10年くらい
喫煙をしておりましたが
肺炎を患ったことで、一発でタバコと
離れられました。
ですが、そんなつらい思いからの禁煙など
出来ればして欲しくありません。
今、このときから意識を変えていただきたいと
切に思います。
では、今度こそ禁煙を成功させたいと
お考えのあなたに
役立つヒントをいくつか
ご紹介します。
私も実行して、とても効果があった方法です。
ぜひご参考になさってください。
1 プーアール茶をいつも冷蔵庫に！
プーアール茶を飲んでタバコを吸うと
とってもタバコが不味く感じることから
一時期禁煙者に流行したお茶です。
さらに抗酸化作用もあるので
アンチエイジングにも役立つので
ぜひ冷蔵庫に常備しておいてください。
2 フランキンセンスのエッセンシャルオイルを活用！
フランキンセンスのエッセンシャルオイルには
禁煙への不安やストレスを緩和する
作用があると言われています。
禁煙スプレーを作っておいて
吸いたくなったらシュッと
部屋にひと吹きしましょう。
寝る前にはベッドにもお忘れなく。
※禁煙スプレーのレシピ
材料
精製水 45ml
無水エタノール 5ml
フランキンセンスオイル 7滴
ラベンダーオイル 3滴
作り方
1 スプレーボトルにフランキンセンスと
ラベンダーオイル、無水エタノールを入れて
よく振って混ぜておきます。
2 1に精製水を加えてさらによく振って
混ぜれば完成。
お使いの都度、しっかり振ってから
スプレーしてください。
そして、この方法でも成功出来なければ
直ちに、禁煙外来を受診してください。
保険もききます。
身内の恥をさらしますが
私の実父は若い頃より
大変なヘビースモーカーで
2回の喉頭がんの末、喉頭の全摘出をしました。
タバコさえやめていればと
今でも無念でなりません。
また明日。
