大人の女性の心とからだは
それはもうデリケートです。
加えて、寄る年波、
基礎的な体力や心力も目減りしていますから
ちょっと放置しておいたなら
すぐに調子がよろしくなくなってしまいます。
ですので、あなたも
定期的にマッサージや
リラクゼーションサロンと
いったところに通ったりして
コンディションの調整を
心がけていらっしゃるかも知れませんね。
さて、それももちろん
とってもよいことなのですが
それよりももっと簡単に
毎日当たり前のように行なえる
とっておきのやり方があります。
それは、
「いつ、いかなるときも
自分にとって『一番気持ちのいいもの』を
選ぶこと」なのです！
これはもう、あらゆることに対してです。
気持ちのいいものを食べ、
気持ちのいいものを飲み、
気持ちのいい言葉を使う。
気持ちのいい服を着て、
気持ちのいい人に会い、
気持ちのいいものを見る。
自分に選択権のあるものすべてについて
絶対的に快適と思えるほうを
選ぶという
ただそれだけの方法なのです。
そのためには、何とはなくの
思い込みであるとか
しみついてしまった長年の習慣なども
見直して、疑ってみるといいと思います。
たとえば、お酒を飲まないと
リラックスできない、
という思い込みがあったとしましょう。
果たしてそれは真実でしょうか？
アルコールが入ったことで
からだは本当によろこんでいるか
よく観察してみてください。
内臓にかかっている負担。
ぼやけて敏感さを失っている感覚。
心底それを
こころよく感じられているでしょうか？
ノリがよくて楽しいあの人との時間も
そこでの会話に、どこか心がすさんだり
ぐったり疲れてしまうなら
もう会わないと決めたほうが
気持ちよくはないですか。
わざわざ気持ちの悪いほうを
選んでしまうことってあると思います。
それは、そのほうが
手間がかからなかったり
あまり考えなくてすんだりなど
その場に限れば楽だからという場合が
ほとんどでしょう。
ですが、ここで踏みとどまって
本当に自分にとって、結果的に
気持ちのいいほうを選択する
ガッツと勇気を持ってみてはいかがでしょうか。
それは、そのうち、
あっという間に新習慣となります。
すると、格段に暮らしやすさ、
ひいては生きやすさまで変わってきます。
あなたにとって、気持ちのいいほうを
無理のない範囲で、
毎日選び続けてください。
3日も続けていれば、必ず
あなたにとってのうれしい変化が
具体的に見えて来るはずです。
また明日。
