肩甲骨。
普段あまり意識して
動かさない箇所ですね。
ところが実はこの肩甲骨は
バストアップはじめ、全身の美と健康に
大きく関わっているところ。
ここがしなやかに動くようになると
からだにとってうれしいことが
たくさん起こるそうなのです。
もともと肩甲骨は、一定のリズムで
開閉を繰り返しているのですが
この開閉がスムーズに行なわれると
からだの免疫機能が
格段にアップするのだとか。
言うまでもなく、免疫力は
生命を維持するための最大のツボです。
そして、アンチエイジングにも関わる
大事なものです。
免疫力がパワフルになれば
美にも磨きがかかるというもの！
特にバストアップ効果は
目を見張るものがあるようです。
早速簡単な体操で
肩甲骨を意識して動かしてみましょう。
まず、手を軽く握り
ひじを曲げた状態で
肩を前後に大きく回します。
続いて背筋を伸ばし、両腕を斜め下に伸ばします。
さらに後ろで両腕を近づけて
肩甲骨を寄せたり、離したりします。
さていかがでしょう？
肩こりが楽になってはいませんか。
二の腕にも効いているのを
感じられたと思います。
さて、バストアップについてですが
まず肩甲骨を意識的に動かすと
インナーマッスルが鍛えられます。
すると血液やリンパの流れがよくなり
バストのハリや質感が違って来るのです。
さらにうれしいのは
大きめで下がり気味のバストは
ほどよく引き締まって形が整い
小さめなバストにはふっくらと
弾力が出てくること。
今日からぜひ習慣にしてみてください。
そして、問題の花粉症対策。
肩甲骨をよく動かしていると
若さと健康のカギである「胸腺」が
（肩甲骨の上下を結んだ直線のあたり）
活性化します。
これで免疫力が上がり
花粉症の症状も軽減するというわけです。
ぜひ肩甲骨をうんと動かして
ビューティフルバスト＆花粉症知らずで
この春を楽しんでくださいね。
また明日。
