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寒い日が続きますが

風邪、ひいていませんか？

 

風邪は美のレベルを下げる怖いもの。

イキイキ、はつらつとした感じも

なくなってしまうので

魅力も半減し、さらには肌荒れまでも！

それは風邪をひくと

体内のビタミンＣが激減するからです。

ご存知の通り、Ｃはきれいな肌のための

必須ビタミンです。

そのため、肌が乾燥したり

くすんだりしてしまうのです。

 

もはや冬の美容のカギは、

風邪をひかないことにあると言っても

過言ではありません。

今日からあらためて

徹底的に風邪をブロックしましょう。

まず、風邪をひかないテクニックですが

それは「鼻呼吸」にあります。

口呼吸が習慣になっている人ほど

風邪をひきやすいのです。

直接口から外気をとり入れてしまうと

ウイルスが直接口の中や

のどに飛び込んで来ます。

さらにいつも口呼吸をしていると

のどの粘膜も乾燥してしまいます。

 

鼻が詰まりがちで、つい口呼吸をしてしまう人は

鼻の通りをよくしてあげましょう。

ユーカリのエッセンシャル・オイルを

ご用意ください。

これを、マスクの外側へ、１～２滴落としたら

そのままマスクをして過ごします。

ユーカリのスッとした香りと湿気で

徐々に鼻が楽になって来ます。

これは花粉症の時期にも効果抜群です。

 

そして、鼻呼吸プラス

うがい、手洗いも実行したのに

不幸にも風邪をひいてしまったら

こんな葛湯を飲んでみてください。

マグカップに小さじ２杯の葛粉を入れ

お湯を少し注いで溶かします。

続いてレモン汁、しょうがのしぼり汁、

はちみつをそれぞれ小さじ２杯ずつ加え

200ｍｌの熱湯を注いで

よく混ぜれば出来上がり。

ひきはじめのときに飲むのがコツです。

すぐにからだがぽかぽか温まって来るので

そのまま静かに休みましょう。

 

まだまだ続くこの冬、

あなたが一度も

風邪薬のお世話にならずにすむことを

心からお祈りしております。

 

また明日。


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