メンタルの調子が崩れやすいと
自覚している方って
結構いらっしゃるようですね。
そのような方に共通するのは
とっても真面目で、かつ自分に厳しいことです。
すぐに自分を責めてしまう傾向も
あるようですね。
そして、そんな性分ゆえ
メンタルに負担をかける考え方も
よくしてしまうようです。
それは、
「考えてもどうにもならないことを
いつまでも考え続ける」ことなのです。
考えてどうにかなることであれば
大いに知恵を絞る甲斐もあります。
ですが、考えたところで
絶対に名案は浮かびようもなく
自力ではどうすることも出来ない問題に
ずっと頭を占拠させるのは
得策ではありません。
そんなことならば、勢いをつけて
さっさと手放してしまいませんか。
その問題はあなたが解決することではなく
ほかの誰かか、あるいは
神の領域であることだって考えられるのです。
そんなふうに、
考えることで改善、解決出来ることと
出来ないことを
きちんを分別する習慣をつけると
ストレスはぐっと減ります。
そして堂々巡りによって
エネルギーを消耗することも避けられます。
そして、生真面目で何事にも
真摯に向かうあなたにお伝えしたいのは
物事には、真面目に向き合わなくても
いいものがたくさんあるということです。
たとえそれが、あなたの目の前にある
事柄であっても
関わらなくてもいいことってあるんです。
その最たるものこそ
考えてもどうにもならないことです。
軽やかにスルーしてしまいましょう！
そして、本当に考えるべきこと、
考え甲斐のあることに
思い切り集中してください。
また明日。
