きちんと食事もして
睡眠時間も確保しているのに
何だかからだが疲れやすい。
そんなときもあるものですよね。
それはもしかしたら
気が付かないうちに
からだにため込んでしまった
重金属のせいかも知れません。
重金属が体内に入れば
肝臓が分解して解毒をしてくれますが
処理が追い付かなくなれば
副腎がフル回転してサポートし
力尽きてギブアップすることで
どよーんとした疲れが抜けなくなるのです。
この嫌な重金属とやらは
なんと普通に外を歩いていても
からだに入り込んで来るそう。
車の排気ガスがその原因です。
また、昨今人気の電子タバコからも
要注意アイテムだとか。
そこで日常の食生活にひと工夫して
重金属を毎日デトックスする習慣を
つけていきたいものです。
まずおすすめしたいのは
解毒作用が期待出来る野菜です。
ブロッコリーやカリフラワー、
キャベツや大根といった
アブラナ科の野菜を欠かさないようにします。
硫黄化合物を含む
長ねぎ、ニラ、にんにくなども
頻繁に取り入れましょう。
そのうえでさらに、日常の料理に
プラスするといいのが
コリアンダーです。
カレーのスパイスとしておなじみですが
腸内環境を整える効果もあり
デトックスに大いに役立つものです。
まず、白湯にひと振りして飲んでみてください。
いつもの味が、ちょっと刺激的になって
すんなりなじめると思います。
カレーやシチューなど
洋風の煮込み料理にも使われるスパイスですが
意外に味噌汁をいただくときに
ひと振りするのもいい風味になります。
そのほか、ドレッシングに加えるのもおすすめ。
日常のレギュラー調味料に
ぜひ昇格させてください。
からだに溜まった重金属は
放っておけば、バクチクのごとく
暴れ出します。
ロック好きの大人のあなたには
懐かしいフレーズでしょうか？
それはともかく、合言葉は
「デトックスはこまめに」です！
息を吸うだけで毒素を取り入れるなど
悲しい話ですが
打つ手はちゃんとあるのですから。
また明日。
