朝の情報番組、知らなくていい情報はスルーする！

 

起きるなりテレビをつけて、

時計代わりに朝の情報番組を見るという方、

多いのではないでしょうか。

 

わたしも毎朝、ZIP！を見ています(^・^)。

そして支度の合間に、朝刊に目を通し、という感じで

ばたばたと過ごしているのですが、

そのときに、少し気をつけていることがあります。

 

それは、極力ネガティブな情報を入れないようにすることです。

１日のはじまりである、朝の気分はとても大切だと思うのです。

朝に嫌な思いをすると、どうしても１日のすべり出しが

うまくいかないと、長年の経験で実感しているからです。

 

そして、そのネガティブな情報が、

たとえ国民の常識的な内容であったとしても、

それでもスルーするように心がけています。

 

「ええええ、そんなことも知らないの？」

そう驚かれることぐらいなんのその、という程度の

恥知らずでいるほうを選びたいのです。

 

誰もが知っているようなネガティブな話題に背を向けてまで

大切な１日をハッピーにはじめたいと思う、

そんな自己中でいるほうが好きなのです。

 

とは言え、あまりにも衝撃的なことであれば

どうしても関心がわきますし、

知りたくなってしまいます。

そんなときは、とりあえず知るだけ知っておいて、

後は、とりあえず朝の間はその話題については考えない。

考えるとしたら、せめてお昼を過ぎたあたりから。

 

そんなふうに、朝の時間だけは

なるべく心を明るいほうへ向けるようにしていると、

今日やるべきことに対してのガッツもわきますし、

根拠のない不安、といったものとも無縁になるように思います。

 

反対に、根拠のない自信がわいてくることもあるのですが（笑）。

 

そして、今の自分のメンタルの調子をうかがうのにも、

朝の番組や朝刊は役立ちます。

ついついネガティブな話題に食い付いていたりするときは、

決まって気持ちが下がっているのです。

そんなときは、なるべく重要なことを決めることや

ハードルの高いことを避けるようにしています。

本当はできそうなことでも、

「無理！」

と反応してしまいがちだからです。

 

そして朝の時間に聴く音楽も、

明るくテンションの上がるものを聴いて、

今日もバリッといこうと、自分を仕向けてみます。

 

１日を楽しくさせるための工夫は、

「わたし自身」を応援すること。

また新しいアイディアが生まれないかと、

いつも自分に期待しているのです(*^。^*)。

 

「あの事件、知らないの！？」

「・・・・・・^_^;」

また明日(^_^)/

xxx