只今、美容状態向上週間、というあなたに
今日はぜひご提案したいことがあります。
それは、自分のからだを愛すること、
そして自分のからだに感謝すること。
この２点です。
たとえ足が太くたって、
肌が乾燥していたって、
今の毎日を支えてくれているのは
このからだなのです。
どんなに疲れても、がんばって仕事をして
学んで、元気でいてくれている、
そんなからだがあるからこそ
これからいくらでも
しあわせになっていけるのです。
そう思ったら、たとえ今
納得いかないスタイルや肌であったとしても
とても嫌いになんかなれないですよね。
必ずや、愛おしく、健気に思えてくるはずです。
この、自分を愛おしく思う気持ちこそ
美のレベルを上げるのに欠かせない、
重要なポイントなのです。
自分に対するネガティブな思いは
体脂肪を増やすことを知っていますか？
自分を好きになれないでいれば
常に孤独感がつきまといます。
体脂肪はエネルギー源の備蓄、
体温の保持、
ホルモンバランスの調節をするために
必要なものですが
そのほかに、心のすき間を埋めるためにも
存在すると言われています。
余分な脂肪がなければ
淋しさをはね返すことができないからなのです。
つまり、自分を嫌い続けて
淋しい気持ちを抱えてばかりいると
その心を守るために
体脂肪はどんどん増えていくのです。
よくぽっちゃりさんは、大らかであるとか
ものにこだわらないといった
「メンタルがしっかりしている」
というイメージで見られがちですが
実は真逆で
とてもナーバスで傷つきやすい方が多いのは
そのせいなのです。
今日から毎日、お風呂に入ったときになど
自分のからだに触れながら
「ありがとう、本当に大好き」
と伝えてあげてください。
贅肉も、嫌わないでください。
その贅肉は、これまであなたを
しっかりと守ってきてくれた
「戦友」でもあるのです。
こうして自分のからだにたくさん愛と感謝を注ぐと
からだはよろこび、満たされていきます。
すると、痩せモードにスイッチが入り
肌細胞も活性化して来るのは本当のこと！
ご存知の通り、人間はとても
メンタルに左右されるものです。
美と健康はまず、自分自身を愛することから！
どうぞいつも、心にとめておいてくださいね。
また明日。
