ただ今、緊急ダイエット中！
という人もいることでしょう。
再来週のパーティーで
ドレスアップするために
何が何でも３キロ痩せなくては、
といったふうに。
うまく行かせるためには
大事なコツがあります。
それは、自分のからだを愛すること。
そして自分のからだに感謝すること。
この２点を忘れないことです。
私たちは、自分を変えたい、
もっと素敵になりたいと願うときに
ともすれば今の自分自身を
否定してしまうことがあります。
特にダイエットをしたい場合は
「こんなからだは嫌！」と
自分に冷たい視線を向けてしまいがちなもの。
ですが、毎日を支えてくれているのは
このからだなのです。
どんなに疲れていても、がんばってくれる。
行きたいところに自分を運んでくれるし
仕事や勉強も一生懸命やってくれるから
夢だってかなえることが出来る。
このからだがあるからこそ、
しあわせになれるんです。
そう思ったら、とても嫌いになんか
なれないですよね！
今日からぜひ毎日欠かさず
お風呂に入ったときになど
自分のからだに触れながら
「ありがとう、大好き」と伝えてあげてください。
そして贅肉も、嫌わないでください。
その贅肉は、これまであなたを
しっかりと守ってきてくれた
「戦友」でもあるのです。
近々お別れするのですから
たくさん愛と感謝を注いであげてください。
そう、今ついてしまっている贅肉ですが
この贅肉のおかげで
今までがんばって来れた、とも思えませんか。
美味しいごはんやスイーツが
心をなぐさめてくれたおかげで
強く生きて来れたと思えませんか。
今の自分をまるごと認めるのです。
太ってしまったことなど
決して責めないでください。
自分のことを、まるごと全部受け入れて
何ひとつ否定しなければ
細胞はしあわせ気分になり
機嫌よく痩せモードに入ってくれるのです。
これからますます魅力的な
あなたになっていくために
ちょっとダメかな、と思える部分も
勇気を持って愛してみてください。
それは必ず、すてきな変化をもたらすはずです。
また明日。
