普段は栄養バランスを考えた
食生活を送っているあなたでも
どうしたものか、ある日突然
からだに悪そうなものを
欲することってありますよね。
突然の欲望には、従って大丈夫！ その1回で、水の泡にはなりません！
日頃から節制を続けていると
周期的に羽目をはずしたくなるのは
自然なことかも知れません。
時折ジャンクなものを
からだに入れることで
いかにいつもの丁寧な食事が
からだにとって快適かを
知る絶好のチャンスでもあります。
私も時折、
ファーストキッチンの
ベーコンエッグバーガーや
ラーメン「凪」の
煮干しラーメンを
ぺろりと食べてしまったりしますが
その1回で肌が荒れたり
1～2kg太るなどということは
起こったりしません。
腸内には日頃の
健康的な食べ物がたまっているので
1回分のジャンクな食事で
腸内環境が悪化することもありません。
1回きりなら何も心配は要らないのです。
問題は、その翌朝！ 胃がもたれたり、食欲がなかったりしたら、大いによろこびましょう。
そして、問題なのは
その翌朝です。
何となく胃がもたれていたり
食欲がなかったりしたら
これは大いによろこぶべきこと。
からだがジャンクなフードを
受けつけなくなっているほど
きれいになっていることの
証明だからです。
ですが、何の変化もなく
さらに「今日も1回くらいなら」と
連続して羽目をはずしたくなったら
そこはぐっとこらえてください。
2日続けてしまうと
味覚がジャンクフードを
どんどん欲してきてしまいます。
そもそも、ジャンクな味には
強烈な麻薬性があるので
要注意なのです。
そこでぐっと理性的になって
2日目の羽目はずしを
我慢できたなら
いっそう体内の、腸内の環境は
輪をかけてよくなっていくでしょう。
そして次回また
ジャンクフードへの欲望が
やってきた翌日には
必ずや、「祝福の胃もたれ」に
見舞われること、うけあいです。
時には楽しく、やんちゃな気分で
からだのことなど何も考えずに
不摂生してもいいのです。
欲望のままに食べてみるのも
元気が出るものですから！
また明日。
