美と健康に関心のある人なら
「完全無欠コーヒー」というものを
一度は試されたことがあるでしょうか。
完全無欠コーヒーとは何ぞやと言いますと
グラスフェッドバターという
牧草のみを食べて育った
牛の乳を使用して作られたバターと
MCTオイル、そしてコーヒーを
ミキサーでよく混ぜたものです。
何故ミキサーを使うかと言えば
しっかりと混ぜ合わせることで
脂肪がエネルギーに変換されるためです。
そしてこの完全無欠コーヒーを
朝に飲めば頭が冴えて集中力が上がり
生産性が高まるばかりか
空腹感もなくなって
ダイエットの効果も上がるとのことで
今も愛好している人は多いようです。
ですが、ひとつ高いハードルが。
バターやオイルの入ったコーヒーを
忙しい朝にミキサーで攪拌すれば
後片付けが大変です。
そのくらい厭わないという人はよいですが
私など、油にまみれたミキサーを
慌ただしい思いをしながら洗うのは
どうしても気が進みません。
そこで考えたのは
コーヒーにMCTオイルをひとさじ
加えていただくのはどうかということです。
これならとっても手軽に出来ます。
早速実践してみたところ
オイル分の力で、午前中は空腹感なく過ごせ
頭もすっきりと！
MCTオイルとは、ココナッツオイルから
中鎖脂肪酸だけを絞り出したものです。
この中鎖脂肪酸には
内臓脂肪が燃焼するように
体内の脂肪酸に働きかける作用があるため
ダイエットのサポートにも
打ってつけのもの。
そして午前中というのは
ローフードマイスターの考え方では
排泄の時間。
ですから、あまりからだに食べ物を
入れないほうが
エネルギーを消化に使わず
不要物を外に出すことに使えるので
午前中を完全無欠コーヒーだけで
過ごすことはとてもいい習慣と
考えられます。
また、前日食べ過ぎてしまった、
というときなども
完全無欠コーヒーだけで
固形物を断つと
胃腸を休めることが出来ます。
ファスティングにトライしたいけれど
空腹感が不安という人にも
おすすめです。
ちなみにMCTオイルは
熱い飲み物や料理に落とす分にはかまいませんが
加熱調理は出来ませんのでご注意を。
無味無臭なので使いやすいのもGoodです。
また明日。
