いつまでも続いた暑さが
ようやく去ったこのタイミングで
つらい不調に襲われている方、
いらっしゃいませんか？
エアコンで、かくべき汗が出しきれなかったこと。それが今の不調の原因のひとつです。
だるさ、肩こり、
体力、気力の低下など
どうにもからだがすっきりしない。
そんなお悩みの原因として
考えられるのは
夏の間にかくべき汗を
ちゃんとかけて
いなかったことがあります。
空調の整っている中で
過ごした時間の長かった方ほど
きっと症状はつらいのではと
思われます。
それもそのはず、
からだから毒素が出る割合は
便70％、尿20％、
残りの10％が汗、爪、
髪と言われていますので
汗を出さずにいるのは
大変よろしくないことなのです。
すっきり楽に汗を出すには、定番となった岩盤浴がおすすめです！
そこでこの時期の不調を
和らげるには
夏の間にかくべきだった汗を
しっかりかくことがおすすめです。
それも、本当なら
からだを思い切り動かして
自力でかく汗が一番いいのですが
時間のない方、
そして運動嫌いの方には
むずかしいことですよね。
そこでよいのが、岩盤浴です。
熱々のサウナと違い
我慢しなくていいのが
とってもいいところ！
これは鉱石から放出される
遠赤外線とマイナスイオン
そしてラドンガスのおかげです。
また、これらの物質で
背中を中心に温めると
脂肪燃焼効果も一段と
高まるのだそうです。
代謝も上がり
有害物質もどんどん
出ていってくれるので
ダイエットにも効果的。
毒素を気持ちよく
抜いてしまえば
太りにくいハツラツとした
からだに変えていくことができます。
一過性のブームで
終わらなかったのも
納得がいこうというものですね。
さて、岩盤浴の
効果的な入り方ですが
まずうつぶせで5分、
続いてあおむけで10分。
そこでたっぷりと
ミネラル・ウォーターなどで
水分補給を。
これを繰り返します。
じっくりあたたまって
毒素と一緒に
ネガティブな気持ちも
全部抜いてしまいましょう！
ちなみに私は大変
汗をかかない体質なのですが
岩盤浴にいけば
びっくりするほど発汗できます。
そして、浴後のお肌は
つるつるのピンク色。
きっと心も、ほんのりと
ハッピーなピンク色に染まることでしょう。
また明日。
