自分に合ったダイエット法、美容法とは？　脱・ダイエットジプシー、美容ジプシー！

これまでいくつも

ダイエット法や美容法を

試してきたけれど

どれも今ひとつ

結果に結びつかなかった、という方に

「オーダーメイド・ビューティープラン」という

サービスを

提供させていただいています。

どの方法もうまくいかなかった理由はただひとつ。自分に合っていなかったからなのです！

お話をうかがってみてわかるのは

うまくいかなかった

理由はただひとつ。

その方法がご自身に合っていなかった。

ただそれだけなのです。

 

決して意志が弱いから、という

わけではありません。

何故なら、本当に自分に合った

方法であるなら

快適で楽しいので

意志の強さ弱さに関係なく

自然に続いてしまうからです。

 

では自分に合った方法とは

どのように見つければ

よいのでしょうか。

今日はその探し方、見極め方について

これからご提案していこうと

思っております。

ポイントは、好みに合っているかどうか。それですべて決まります！

まず、失敗してしまう理由ですが

これは、何と言っても

流行っていること、

話題になっていることを

鵜呑みにして飛びついてしまうこと。

 

たとえばTVショッピングや

健康情報番組などで

「１カ月でウエスト○Cm減！」

といった結果を出した人を見ると

これなら私も！　と

やる気が出たりするものですが

そこでちょっと自問していただきたいのは

果たしてその方法を

自分は好きになれるのかということです。

 

基本的に美味しいものを

食べるのが好きな方が

１食置き換えダイエットなど

うまく行くほうが不思議ですし

どこかへ通うことが苦手な人が

ダイエット専門の体操教室が

続くはずもないのです。

ダイエット法、美容法は、ひとつではありません。いくつかのルールが組み合わさって、はじめてオリジナルの方法が確立するのです。

そして、ダイエット法や美容法は

過去に流行った

「りんごダイエット」などのように

それひとつだけを行なえば

いいというものではありません。

それだけやっていれば

あとはどうにかなるという

単純な話ではないからです。

 

食べ方はもちろん、動き方、

暮らし方、考え方などなど

自分の生活にまつわるすべてを

こころよく、健全に整えられて

はじめて美と健康の土台が

できるからです。

 

そこで、とりあえずは

食と運動のふたつについて

自分の好きな方法を

見つけていきましょう。

たとえば、食であれば

生野菜より温野菜が好きなら

野菜スープを定番にしたり

ココナッツの風味が好きなら

ココナッツオイルを導入したり。

酸っぱいものが好きであれば

黒酢やもろみ酢を多用するなど。

 

運動についても

普通のエクササイズではなく

音楽にのって動くのが好きなら

何かのダンスをしたり

静かに心身と対話したいなら

ヨガを行なうなど。

 

こんな感じで

自分の好きなものの中から

美と健康によいものを見つけ

そのすべてを日々の暮らしに

工夫しながら

取り入れていけば、ばっちりです。

 

当然その方法は飽きることも

嫌になることもなく

一生続けて行かれるものに

なっていくでしょう。

これこそ、自分にぴったりの

オリジナル・メソッドなのです。

 

また明日。