ダイエットとは
人類の永遠のテーマと化しました。
ダイエットがこの世から
消えてしまったなら
倒産する企業は数知れないでしょう。
もくじ
ダイエット＝現状維持、というとらえ方もあります。
ある企業が、全国の30代から50代の女性
138人に行なった調査によると
ダイエット経験者はなんと
99％にのぼったということです。
実際、街中で見かける女性で
ダイエットが必要だと思われる
体型の方には
それほどお目にはかかりません。
なので皆さんの
意識の高さには驚くばかりです。
ただ、どう厳しく見ても
痩せる必要のない方が
ダイエットに熱心でいる様子に
その理由を訊ねたところ
答えはなるほど！ と思うものでした。
それは、現状を維持したいがため。
これ以上重くなれば負担がかかりますし
軽くなればよろけてしまう。
彼女は自分のベストの
体重、体脂肪であるときに
最高のパフォーマンスが
行なえることがわかっているので
ダイエット＝現状維持、という
図式の中で暮らしているのです。
これはすばらしい考え方だと思います。
痩せようとすることだけが
ダイエットではないのです。
この誘惑の多い世の中で
つい楽しく羽目を外してしまったなら
後できちんと調整する。
そうしていつも自分のからだを
快適な状態にキープすること。
それは何となく
にぎやかにパーティーをして
散らかしてしまった部屋を
翌朝ていねいに掃除して
元通りにする。
そんな感覚にも似ているような気がします。
大人の女性は、無理して痩せない！ まして、ファッションのためになど。
まったくまあ、と言いたくなるのですが
10代から20代のはじめ頃のお嬢さんは
「とにかく痩せればいい。
○○kgになればいい！」
そう言って退きません。
モデルやタレントの姿にあこがれ
同じようなスタイルをめざし
１日をコンビニのおにぎりひとつで
すませたりするのです。
これはもう、熱病のようなものです。
ただ、彼女たちには
何と言っても回復力の強さがありますので
多少の無理をしても
何とか健康を害するまでにはいかないのが
大きな救いです。
しかし、大人の女性はこうはいきません。
とにかくからだに無理をさせたら
肌や髪、瞳や爪など
他の大切な部分の美が損なわれてしまいます。
なので
大人の女性のダイエット目的はただひとつ！
心もからだもすこやかに
こころよくなることだけを目指すのです。
ひたすらに、「気持ちのいいからだ」にこだわって！ 楽に、心地よくなれる食べ物と運動を見つけるのが大人の美人道！
そこでこだわりたいのが
自分のからだはどんな状態であれば
気持ちがいいのか。
体重や体脂肪、
ウエストのあたりの肉感は
どのくらいが動きやすくて楽なのか。
そんな感じをつかんでおくと
とってもよいと思います。
また、自分が気持ちよくいられる
食べ物と運動を見つけることも
欠かせません。
何を食べれば胃腸がもたれないのか。
野菜なら、生で食べたほうがすっきりするか
軽く火を通したほうがやさしい感じがするのか。
運動はどうか。
ちょっとテンポの速い動きのほうが
テンションがあがってハッピーになるのか
ゆるやかなじっくりした動きのほうが
心がほぐれて癒されるのか。
そんなふうに、自分にとっての
「おもてなしメニュー＆メソッド」を
ひとつひとつ見つけていくことが
大人の女性のダイエット、
ひいては美人道の極意だと思います。
※ ご自身の最上最良の
「おもてなしメニュー＆メソッド」が
見つけられない場合、お手伝いいたします。
どうぞご利用ください。
また明日。
xxx
