ほどよくきれいな筋肉がついていて
すんなりと伸びた脚は
最高に魅力的です。
何としてでも手に入れたいものですね。
ところが、なんと
日本人の９割はO脚と言われています。
太もものつけ根、ひざ、ふくらはぎの
３か所すべてがピッタリつかなければ
残念ながらO脚認定なのだとか。
ですが、絶対治す！ と意識さえすれば
次第に脚のラインは
変わっていくから大丈夫とのことです。
そのためにまず行ないたいのは
靴の選び方の見直しです。
あなたはデザインがかわいいからといって
足に合わない靴や
歩いていて痛さを感じる靴を
履いてはいませんか？
こうした不快な靴を履いていると
歩き方が確実におかしくなります。
すると重心が不自然に
片方だけにかかるために
脚がどんどんゆがんでしまうのです。
また、ハイヒールは
日常生活で履く靴ではないことを
ご存知でしょうか？
ぐらぐらと不安定な歩き方になるため
いっそうＯ脚が進んでしまう
結果になるのです。
つまり美脚のためには
いつでも快適に歩ける靴で
行動することが大切なんです。
気持ちよく履ける靴は
歩き方のフォームも
自然に整えてくれます。
すると歩幅も広くなって
脂肪燃焼にもひと役買いますし
歩くだけで徐々に
脚のゆがみが矯正されるのです。
早速美脚を養成する
シンデレラ・シューズに履き替えましょう。
一番気をつけたいのはヒールの高さです。
ぺたんこでも、高すぎてもよくなく
３cmが最も疲れない高さと
言われています。
そして履いてみたときに
足が包み込まれるような感覚が
あるものが理想です。
さらに指先からつま先まで、
1cm程度のゆとりも必要です。
また、お店で試し履きをするときは
必ず歩いてみるように。
少しでも違和感を感じたら
きっぱり次を探すことです。
シューフィッターさんから
積極的にアドバイスをもらうことも
おすすめです。
硬くて痛いガラスの靴より
のびのびと歩ける靴こそが
本当のシンデレラ・シューズなのです。
また明日。
