こころのお手入れ法
お金への不安が払拭される、最強にシンプルな楽しい方法。
2019年5月20日 こころのお手入れ法軽やかでほがらかな暮らし
お金と言えば、どんなことを連想しますか？そう聞かれたら、あなたならどう答えるでしょう。好き、とか、しあわせ、など、ポジティブなことが浮かべば何の問題もないのですが、ここでもしも「不安」という言葉が大きく頭をよぎったとしたら、それはあまり健全な状態とは言えません。不安になるには原因があります。今日からすぐに払拭しませんか？ ぜひ行なってほしいことをご紹介します。
想像力が、心を救う！ 嫌な人に出会ったときのおすすめ対処法。
2019年5月17日 こころのお手入れ法軽やかでほがらかな暮らし
日常の中で受けるストレスでもっとも頻度が高いのは人間関係においてのストレスではないでしょうか。人里離れた山の中にでも、こもって暮らさない限りこういったストレスは絶対に避けられません。ですから、丸腰で社会の中に飛び込んでいくのは危ないことです。しっかり対策をしておかなければ、メンタルのお薬が欠かせなくなってしまいます。そこで身に付けたいのがあの、「嫌な人」への対処法。今日はとっておきの方法をご紹介します。
毎日せずにはいられないことが、あなたの未来を作っていきます。
2019年5月15日 こころのお手入れ法軽やかでほがらかな暮らし願望実現の方法
あなたにとって、1日も欠かさずにしなければいられないことって、きっとたくさんあることでしょう。「毎日行なうこと」には、実に良きにつけ悪しきにつけ、人を創り出す強い力が備わっているからなのです。そしてもちろん、未来のあなたも日々行ない続けることで作られていきます。ですから、もしも今の自分に不満や不足を感じているなら、毎日せずにはいられないことを洗い出して検証するのが一番です。
健やかなメンタルのために、しないほうがいい考え方。
2019年5月10日 こころのお手入れ法
物事には、真面目に向き合わなくてもいいものがたくさんあるということです。たとえそれが、あなたの目の前にある事柄であっても、関わらなくてもいいことってあるんです。その最たるものこそ、考えてもどうにもならないことです。軽やかにスルーしてしまいましょう！
連休にやってみたいこと・「プチ終活」してみませんか？
2019年5月3日 こころのお手入れ法軽やかでほがらかな暮らし願望実現の方法
連休はやはり、時間の流れが普段よりはゆったりとしていて、気分的に余裕が持てるのがいいですね。そんなゆとりのある今、やってみてもいいなと思えることに「プチ終活」があります。終活には適齢期はないようです。ここで人生の最期について考えることで、今生きている時間をどう生かすか、ちょっと考えてみませんか？
快適さにこだわれば、自分磨きもエンタメになる！
無理をしないことって案外むずかしいと思います。自由に暮らしているように見える人でも普通の生活をしている限り、どうしても嫌なこと、つらいことにぶつかるものです。だからこそ、自分で好きに決められることについては「快適」であることを基準に選びたい。心からそう思います。そうなれば、きっと自分磨きも楽しいエンタメになるでしょう。
あなたの中にある「男気」。もっとワイルドに育ててみませんか？
人間の中には誰しも、男性性と女性性が共存していることは知られたことですよね。ですから、私たち女性の気持ちの中にも確実に「男気」というものはあるのです。そしてそれは、思いのほか発揮する機会も多いもの。たとえばあなたが、ここ一番という場面で、全力を出し切ってがんばり抜いているときのキリっとした横顔の美しさは、まさに男気の成せるワザでしょう。令和最初の記事は、この「男気」について思うことを表してみました。
心に重荷を背負わせないために～「面倒なこと」ほど、丁寧に迅速に行なう習慣を。
2019年4月30日 こころのお手入れ法
メンタルの調子というのは思いのほか、ちょっとしたことで崩れてしまうものです。そして一度気分が下がってしまうとなかなか浮上させるのは大変です。そこで重要になって来るのは気分を下げないように、日頃から調整を続けていくことです。そのためにおすすめしたいのが「面倒なこと」との付き合い方です。
付き合う相手は、他者だけじゃない！ 自分自身と一緒に過ごしていますか？
2019年4月26日 こころのお手入れ法軽やかでほがらかな暮らし願望実現の方法
いわゆる「おひとりさま」が苦手という人がいます。とにかくひとりで過ごすのが苦手で何をするにも、誰かと一緒でないと楽しめないと言うのです。今さら性分は変えられない、とお思いの人もいるかと思いますがもし、少しでもそんな傾向を変えて、おひとりさまを楽しめるようになったらいいなと思うあなたに、今日はちょっとヒントになるような考え方をご提案します。
「スルースキル」を磨いて、もっと心穏やかに！
2019年4月23日 こころのお手入れ法
こころよく、健やかな毎日のために必ずしなければならないのはストレスケアです。どんなに食生活をはじめとした生活習慣を整えていても、ストレスへの対策を行なっていなければ、あっという間に病んでしまうことも避けられないからなのです。その有効な方法として、「スルースキル」を磨くことがあります。
