こころのお手入れ法
羽生結弦選手の習慣に学ぼう！ 家を出る前には、環境を整えてから。
ちょっと時期的に遅い話題になってしまいましたが、あの羽生結弦選手の見事な功績。ただただ感動するばかりでしたよね。そして会見で彼が語っていたことは、試合前のルーティーンとして、必ず部屋をきちんと整えて、心残りのないようにして出発するというエピソード。彼のルーティーンに、私たちも習いませんか？
違う、と思っても、まずはいったん、受け止めて。それは意外なレア情報だから。
2018年3月7日 こころのお手入れ法軽やかでほがらかな暮らし
日常を送るにあたって、会話は欠かせないものです。重要な案件の相談から他愛のない雑談まで、内容はさまざまですが、その中で「ちょっと違うな」と感じることってあると思います。そんなとき、あなたならどうしますか？ すぐに持論を展開しますか。それとも、いったん受け止めてみますか。
不安が芽生えた時こそ、意識はもっともっと「今」へ向けて！
2018年3月6日 こころのお手入れ法
不安なんてばかばかしいもの！ 終わってしまった過去やまだ来てもいない未来におびえて、肝心な「今」をダメにしてしまうのは、何とももったいないことではないでしょうか。
人生は、フェアプレイで行こう！ すると嫉妬とも縁が切れます。
2018年3月2日 こころのお手入れ法
なるべく味わいたくない感情のひとつに「嫉妬」というものがあります。これと無縁な人生を送るには、いついかなるときも、フェアでいること。これがとっても、功を奏します！
落ち込みなんか怖くない！ 遺伝子からのご褒美をゲットしよう！！
2018年3月1日 こころのお手入れ法
毎日ハッピーなことを追求しながら暮らしていても予期せぬタイミングで、落ち込んでしまう出来事に遭遇してしまうのが、人生というもののようです。ですが、このつらさから逃げなければ、後ですごいご褒美が出ます。そういうように出来ているのもまた、人生なのです。
心身の調子が3日で絶好調になる方法 とことん「気持ちいいほう」を選んでみて！
大人の女性の心とからだはそれはもうデリケートです。加えて、寄る年波、基礎的な体力や心力も目減りしていますから、ちょっと放置しておいたなら、すぐに調子がよろしくなくなってしまいます。特別なケアをする前に、毎日、自分のために行なってほしいことをご提案しました。どんなときも、「気持ちのいいほう」を選んで欲しいのです。
前向きな気持ちさえも投げ捨てて行く！ パワースポットの歩き方。
2018年2月22日 こころのお手入れ法
パワースポットは、その名の通り精神的なエネルギーをいただけるところです。神聖な気が満ちている場所ですから、確かにそこにいるだけで、全身から悪いものが抜けていくような感覚がありますね。その地を訪れたなら、どう歩くか。心にとめておきたいことをご提案しました。
石の力を借りて、美と健康のレベルをグイっと上げる！ こんな裏技も試してみて。
開運グッズとして知られるパワーストーン。これには何と美容・健康効果もあるのです！鉄板的使い方から、裏ワザまでご紹介しました。ぜひお試しを！
美容運向上大作戦！ 浄化、浄化、浄化でいこう！
2018年2月13日 こころのお手入れ法
ダイエットをすればすぐに停滞期に突入する。しっかりとスキンケアをしても、何故か肌のハリがずっと今いち。そんなふうに、美容運が停滞することってあるものです。そんなときには浄化です！ホワイトセージを焚いてみませんか？
ハートのアンチエイジングのために！ あの頃好きだった曲をもう一度聴き直してみませんか？
2018年2月6日 こころのお手入れ法
毎日を弾むように仕事や勉強、趣味などなどに没頭しながら進んでいるあなたでも時折、ふっと得体の知れない疲労感に襲われてしまうことってあると思います。そんなときには、若かりし頃によく聴いた曲を聴き直してみてはどうでしょう？ あの頃の力強い気持ちが戻ってくるものです。
