ダイエットとは、痩せること。
一般的にはそう解釈されています。
しかし、実はそうではないことを
ご存じの方も多いのではないでしょうか。
ダイエットとは、正確には
食事療法のことです。
よりよい健康状態が維持出来る
体重になるための食事法を
実行することを言うのです。
ですから、健康を害する心配があるほどの
低体重の人にとっては
食事の内容を見直して
体重をアップさせることが
ダイエットになるのです。
ですから、ダイエットをしようと
考えるときには
痩せることより、体調をよくすることを
先に考えていただきたいと思うのです。
もしも余計な脂肪がついてきたのが
気になっていたとしたら
その脂肪がついたことで
どこか不調になってはいないか、
自分のからだをじっくり
観察してみてください。
冷えはないか。
デトックスはスムーズか。
疲れやすくなっていないか。
何か気になることがあれば
「痩せる」ことよりも
その不調を先に改善してください。
余計な脂肪の原因は
必ずその不調にあるからです。
いわゆるダイエットが失敗するのは
この順番を間違えることにあります。
体調を無視して痩せようとすれば
必ずからだ側はエラーを出します。
そして結果はさらなる体調不良と体重増。
泣くに泣けないことになってしまいます。
また、さらに言うなら
「痩せる」より、「美しくなる」ために
食べることだと思います。
美しさに、元気であることは欠かせません。
元気はつらつな、健康的な印象がなければ
きれいなオーラは出て来ないからです。
事実、周囲でダイエットしたいと
言っている人を見ると
もっとふっくらと肉付きをよくしたほうが
ずっと女性らしくてきれいに見えるのに、
と思う方が結構います。
また、もう少し摂取カロリーを増やして
エネルギッシュな感じを出したほうが
断然輝いて見える、という人も。
つまり、「痩せる」イコール「美」では
ないことだけは確かなのです。
この辺で痩せない勇気を持ってみませんか。
それも魅力アップのために必要です。
絶好調な心とからだであること。
それだけにこだわって生きられたならば
誰もがオンリーワンの美女になれるはずなんです！
また明日。
