肩甲骨、動かしていますか？
普段あまり意識を
向けるところではありませんが
実はこの部分、バストアップをはじめ
全身の美と健康に
大きく関わっているところなのです。
ここがしなやかに動くようになると
からだにとってうれしいことが
たくさん起こりますので
ぜひあなたも肩甲骨を
もっと動かしてあげてください。
そもそも肩甲骨は
自然に開閉を繰り返しているのですが
この開閉がスムーズに行なわれると
からだの免疫機能が
格段にアップするのだとか。
免疫力は、生命を維持し
元気でいるために
いつでも上げ続けていたいものです。
そして、アンチエイジングにも関わる
重要なものです。
このパワーが上がると、美女力もアップします。
さらに、バストアップ効果までついて来るので
まずは簡単な体操で
肩甲骨を意識して動かしてみましょう。
まず、手を軽く握って、ひじを曲げた状態で
肩を前後に大きく回します。
続いて背筋を伸ばし、両腕を斜め下に伸ばします。
そして後ろで両腕を近づけて
肩甲骨を寄せたり、離したりします。
これだけでまず、肩こりが楽になったのを
感じると思います。
同時に、二の腕にも効いているのを
感じられたことでしょう。
続けていくと、にっくき背中の贅肉も
次第に落ちていくので、がんばってください！
また、バストアップする仕組みですが
まず肩甲骨を意識的に動かすと
インナーマッスルが鍛えられます。
すると血液やリンパの流れがよくなり
バストのハリや質感がよくなってくるのです。
つまり肩甲骨効果のポイントは
大き過ぎて下がり気味のバストは
ほどよく引き締まってかたちが整い
小さなバストはふっくらと
弾力が出てくることなのです。
そして、3月にはスギ花粉が猛威を振るうと
予想されていますが
花粉症対策も肩甲骨をよく動かすことで
ばっちり行なえます。
これは若さと健康のカギである
『胸腺』（肩甲骨の上下を結んだ直線のあたり）が
活性化するためです。
これで花粉症の症状も軽減すると
言われています。
ぜひ肩甲骨をうんと動かして
ビューティフルバスト＆花粉症知らず、
そして加齢にともなう嫌な悩みから
さっぱり解放されてくださいね！
また明日。
