美容状態が
思わしくなくなってしまったとき
何をおいても
リンパマッサージを行なうのが
得策だと思います。
ウエイト増に、むくみ、たるみ、
肌荒れ、目のくまなどなど
実はどれも、リンパの流れが滞ったせいで
起きたトラブルです。
リンパの流れがスムーズでないと
老廃物や毒素が
すみやかに排出出来なくなります。
そして致命的なのは
血行が悪くなること。
体温も代謝も下がるので
疲れやだるさ、肩こりが起こりやすく
ダイエットどころではない
コンディションになってしまいます。
また、比較的リンパの流れが
悪くなりやすいのは
1 ストレスを感じやすい
2 トイレの回数が少ない
3 運動不足気味
4 味の濃いお料理が好き
というタイプの人です。
ひとつでも思い当たることがあったら
日頃から心がけて
リンパマッサージでからだを
ケアすることをおすすめします。
さて、このリンパマッサージですが
「覚えたいけれど、むずかしそう」
という声をよく聞くのですが
まったくそんなことはありません！
要は、リンパの流れが
滞りやすいところを
集中的にマッサージしてあげればいいだけ。
後は自然にサラサラと流れ出してくれます。
その滞りやすいところとは
なんとたった３点だけなのです。
膝の裏、太ももの付け根（鼠径部）、
脇の下、ここだけです。
ここを思い立ったときに
両手の親指でただぐりぐり
モミモミするだけで
常にリンパの流れを
キープすることが出来るのです。
これなら、仕事や勉強の合間にも
すぐに出来ますよね。
私はしょっちゅう
ぐりぐりしていますが
もう、習慣にしてしまうことを
おすすめします。
続けていると、不思議なくらい
不調に悩まされることが
なくなっていきます。
この３点は、きれいに、元気になれる
奇跡のツボです。
自分で自分を快適に出来る愉快さを
あなたも味わってくださいね！
また明日。
