エクササイズで鍛え抜かれた筋肉美。
ぜい肉のカケラもない
ビシっと引き締まったからだ。
確かにその完璧なボディラインには
ハッと目を見張ります。
掛け値なしできれいだと思います。
ただ、見ていて
しあわせな気持ちになってくるかというと
それはまた別の話。
本当のことを言えば
少し痛々しいとさえ
思えてしまうこともあります。
それよりも、断然
やわらかそうな二の腕に
ふっくらした頬や
プリッとしたシリモモ
（ヒップと太もものことです）
のほうがチャーミングだと
私は思います。
一見コンプレックスに
思えてしまいそうな感じですが
そこがとってもいいのです。
何故か。
それはしあわせそうに見えるから。
明らかに脂肪の付き過ぎていては
NGでありますが
ほどよく脂肪がのっているからだは
人の心を和ませますし
実際健康的で好感が持てます。
からだに何ひとつ
無理をさせていない、という様子が
見ていてとても心地いいのです。
では、こんなしあわせオーラを
発するからだを作るコツと言えば
楽しく、気持ちのいい
美容メソッドを採用することに尽きます。
当然ながら食べないダイエットなどは
論外です。
食のスタイルとしては
ゆるめのルールの
マクロビオティックなどが理想的。
基本的には玄米菜食だけれど
時には楽しく反則で
甘いものも、お肉もいただく、
といったメニューです。
美味しい玄米ごはんをよく噛んで
野菜を美味しくお料理して
しっかり食べる。
これは空腹に悩むこともなく
いつも安定した精神状態でいられる
イチオシの食事法です。
エクササイズも、三日坊主どころか
たった1日で嫌になってしまう
厳しいメソッドよりも
ストレッチやヨガ、
チベット体操といった
からだに無理をさせないプログラムを
毎日少しずつ続けるほうが
しあわせオーラが出やすくなります。
要は心とからだを
いつもよろこばせるような
暮らしを送ること。
これが一番なのです。
そして、しあわせオーラは
モテ・オーラでもあります！
きれいになるためには
あえてちょっとだけ
自分を甘やかせてあげる。
実は、それくらいで
ちょうどいいのかも知れません。
また明日。
