過日に
「白髪デビュー」しちゃった、
という二十歳のお嬢さんから
報告を受けました。
なんと友達同士で
抜き合いをしているのだとか！
しかし、この若白髪、無理もないのです。
二十歳ともなれば
恋愛、就活、将来のこと。
悩みごとは絶えないからです。
もちろん私たち大人の女性も
色々、頭の痛いことはありますよね。
日頃はしらっと涼しい顔をしていても。
私たちをも悩ませるこの白髪。
その大きな原因のひとつは
やはりストレスです。
ストレスを受けると
私たちの毛根には
強いダメージが与えられます。
そのため、健康な髪が
育たなくなってしまうのです。
もしも１本でも白髪を発見したら
ちょっとひと休みしましょう。
がんばるという行為を手放し
今一番したいことを
心行くまでしてみてください。
そして次は、髪のストレスをとってあげます。
毎日きちんとシャンプーして
大好きな香りのトリートメントで
ケアしていても
結構髪には
負担がかかっていることをご存知ですか。
その一番の原因は
髪に残ってしまったシャンプーの石鹸かすや
落とし切れなかったスタイリング剤です。
髪の傷みが気になる場合
マイルドな洗浄力のシャンプーを使いがちですが
週に１度は、髪も地肌も
ディープ・クレンジングしてください。
たとえばバスクリンの
髪にとって必要のないものを
根こそぎ洗い流してくれる
頼もしい洗浄力を誇るシャンプーです。
頭皮をほぐすようにマッサージしながら洗えば
気分もすっきり。
多少きしむ感じがしても
その後のトリートメントや
ヘアパックがグンと浸透しやすくなりますから
髪を傷める心配はありません。
さらに、食生活にもひと工夫を。
大豆製品と海藻、そして唐辛子を
一緒にとってみてください。
キムチ豆腐にわかめを乗せたり
大豆とひじきの煮物に
唐辛子を少し振ってみたり。
納豆をいただくときは
七味唐辛子と海苔を
加えるのもいいですね。
美髪のための栄養素が、しっかりとれて
ダイエットにも効果的です。
がんばり屋さんほど
白髪になりやすいものです。
無理をしないことは
決して手を抜くことではありません。
元気でツヤのある髪のために
もっと自分にやさしくする時間を
持ってくださいね。
また明日。
