日に日に気温が下がる昨今、
朝起きるのがつらいですね。
それは目覚めたてのからだが
冷えているためでもあります。
そこでこれからの季節
強力におすすめしたいのが
朝食に温かいものをいただくこと。
朝食はスキップ派のあなたでも
一品、温かいお味噌汁か
スープだけは口にしてから
1日をはじめていただきたいのです。
何故なら、朝食で温かいものをとりますと
血行がよくなり、体温が上がるため
代謝が上がって痩せやすくなるからです。
朝のからだを冷やしっぱなしにしていては
その日のパフォーマンスも
期待できないというもの。
そこで本日は、単なるいつもの
味噌汁やスープを
一瞬にして「温活」メニューに
大変身させてくれるすぐれものを
ご紹介いたします。
それは、こちらです！
ゴールデンコンビです。
冷え取りサプリにも
このコンビを2大メインとしたものが
多いほど、からだを温める効果は
絶大なのです。
どちらも血管を広げて
血液のめぐりをよくしてくれるため
つらい冷えが和らぐのです。
私は毎朝、野菜スープに
このゴールデンコンビを加えて
いただくのですが
口にした途端にからだの芯から
温まっていくのがわかります。
そして冷えがとれれば
気分もホットに！
気がつけば今日1日に向かうテンションも
上がっていたりするのです。
そして朝一番のからだから冷えが取れれば
免疫力もアップします。
となれば、風邪もひきにくくなりますね。
何しろ、体温が1℃下がると
免疫力は30％も低下すると言われていますから
朝の温かい汁物はぜひとも
欠かしたくない一品です。
確かに、この季節
風邪をひきやすい人は
朝食をとらずに、午前中から
ぼーっとしたり
何か甘いものを口にしているということが
多いようです。
これでは不完全燃焼！
太りやすくなっても仕方がありません。
さて、ご紹介したこの2アイテムですが
私は新宿の京王百貨店の8Fで
いつも購入しています。
「フィファチ」は沖縄食品のショップに、
「金時ショウガ」は
「健康食品の店 F＆F」に置いてあります。
ちなみに、「金時ショウガ」は
紅茶に入れれば、美味しい美味しい
しょうが紅茶に！
どうぞご参考までに。
また明日。
