もしかして、あなたは今
疲れ切ってはいませんか？
もくじ
休むことは、自分をメンテナンスすること！ 仕事のひとつでもあるのです。
当然ですが、人間の体力と気力には
限界があります。
ですから、疲れ切ってしまうまで
仕事をしてしまう習慣は
あらためたいもの。
また、疲れているのを
自覚しているのに
休まずに仕事を続ければ
免疫力の低下から
体調をくずしかねません。
そうなってしまったら
仕事どころではなくなってしまいます。
決して休むことは
サボることではありません。
休むことが苦手な方ほど
心とからだを休めることは
自分のメンテナンスという
大切な仕事のひとつでもあると
考えることをおすすめします。
心とからだが悲鳴を上げる前に、手を打って！
いつもはさくさくこなせることが
億劫に感じるようになったり
普段は楽しめていることが
まったく面白く思えなくなって
笑うことができなくなってきたら、
それは赤信号です。
また、不眠や食欲不振、
疲れが取れない、肌荒れなど
明らかな体調の変化を
覚えるようになったら
もう休まなければもちません！
心とからだを守るために
しっかり休息をとりましょう。
「がんばれ、私！」とばかり言わないで。自分を楽にすることに、許可を出してあげて。
また、休みをとることに
抵抗がある方は
どなたもとってもがんばり屋さんで
生真面目なタイプ。
ストイックなところもあるようですね。
もっと自分を楽にすることに
許可を与えてほしいと思います。
そして肩に力が入り過ぎていると
あなたの中にある女性らしい
やさしさ、可愛らしさと
いったものが薄まって
本来の魅力が十分に
発揮できなくなって
しまうこともあるからです。
鏡の中の自分に、「がんばれ、私！」
とばかり言わないで。
もう自分は、十分に
がんばっていることを認めて
自分に対して堂々と
休みを与えてあげてくださいね。
また明日。
