スイーツの絶対太らない楽しみ方｜香りで味わう甘みも素敵なもの！

ダイエット中の天敵は

何と言っても

スイーツの誘惑ではないでしょうか。

味覚で甘さを感じる前に、嗅覚で結構満たされてしまうものなのです。

日々節制を心掛けていても

時折やってくる

スイーツへの熱い思い。

それも、乳脂肪たっぷりの

舌もとろけるような

スフレなどへの思いに

負けてしまうこと、ありますよね。
勿論たまに楽しむ分には

まったく問題ありませんが

しょっちゅう食べるように

なってしまっては困ります。

太るだけでなく、クリームや

バター、砂糖は

毛穴をつまらせるので

吹き出物のもと。

食べないに超したことはない

もののひとつです。

 

それにしても

ケーキはどうして美味しいのでしょう？

甘いから、とも言えますが

それ以前に、バニラやカカオ、

各種フルーツなどの

何とも官能的なあの香りが

私たちをとりこに

させるからではないでしょうか。

 

食欲と嗅覚は

切っても切れない関係です。

コックさんが

長時間食事もせずに仕事をしているのに

空腹感を覚えないでいる状態を

「クリスマスディナー・シンドローム」

と呼ぶそうですが

これは食べ物の匂いが

脳の食欲中枢を刺激し続けることで

起こる現象だそうです。

 

また、風邪で鼻がつまって

匂いが分からないときには

食欲も落ちるものです。

「美味しい香り」のお茶で、スイーツ気分を満喫しましょう！

そこでおすすめなのが

嗅覚にはたらきかける

ティータイムを過ごすことです。

今は色々なフレーバーティーがあり

「ルピシア」へ行くと、

目移りするほどの種類に驚きます。

そしていただいてみると、

これがとっても

「甘いものが欲しい」気分を

満たしてくれるのです。

 

たとえば、バニラの香りの紅茶は

ちょっとした精神安定剤になります。

心がふわっと温まるようで

イライラやカリカリも

ほぐれていくようです。

それはどことなく

バニラのソフトクリームを

いただいた後のような感覚に

似ていたりもします。

 

実際にスイーツを口にしなくても

バニラのフレーバーによって

かなり満足できるのは確かです！

ショコラやキャラメル、シナモンなど

美味しそうな香りのお茶を

コレクションして

香りでスイーツへの渇望を満たすという

裏技を、ぜひ試してみてください。

 

もちろん、お茶はストレートで

飲んでくださいね。

お気に入りのカップで飲めば

しあわせ感も倍増です。
ダイエットをしている、というストレスを

スイーツなお茶で

和らげてみてはいかがでしょうか。

 

また明日。