夏終盤の疲労回復に｜もっともっと、酸素をとり入れて！

９月に入って

夏もどうにか終盤戦ですね。

からだの疲れはたまっていませんか？

朝一番に、行なっていただきたいこと。それは「窓開け＋深呼吸」です！

突然ですが、質問です。

あなたは朝起きたら

一番最初に何をするでしょうか。

 

バスルームに向かって

シャワーを浴びますか？

キッチンに向かって

美味しいコーヒーを淹れますか？

 

ぜひその前に

行なっていただきたいのは

カーテンを開いて

窓をバーンと開けること。

そして深呼吸をして

新鮮な空気を

たっぷりと吸い込んでください。

 

朝のからだは、新鮮な酸素が

足りなくなっています。

そこで起き抜けに

新鮮な酸素を

からだにめぐらせることが

疲労回復に

とっても役立つのです。

 

さらには血液までもサラサラに！

これはからだに酸素が入ることで

血液中の不純物が

分解されやすくなるため。

 

ちなみに、この朝一番の

澄んだ空気を吸い込むことは

目の下のクマにお悩みの方には

とってもおすすめです。

クマのケアには

睡眠と、血行改善が一番。

朝一番のからだに酸素を

たくさんとり入れることを

習慣づければ

ほぼ改善されるでしょう。

寝ても寝ても、疲れがとれない。そんなピンチに見舞われたら、「酸素カプセル」へ行きましょう！

しっかり寝たはずなのに

疲れがしつこく残っている。

こんな症状にも

酸素をとり入れて

血行を改善することが

役立ちます。

換気に気をつけ

常にフレッシュな酸素を

取り入れるようにしてください。

 

それでもだるさが取れなければ

「酸素カプセル」をおすすめします。

酸素カプセルとは

気圧を高めたカプセルのこと。

このなかに

一定時間横になって入ることで

たくさんの酸素が

からだに取り込めます。

 

少し前の話になりますが

ベッカム選手も

２００２年のＷ杯直前に

骨折をした際

酸素カプセルの利用によって

みるみる回復し

無事に見事な活躍をみせました。

 

このエピソードからも

わかるように

からだの機能を回復させるために

酸素は大変に重要なものなのです。

 

実際に酸素カプセルに

１時間も入ると

全身が気持ちよくぽかぽかしてきて

肩こりもすっきりなくなります。

 

また、疲労を放っておくと

代謝が落ちてしまう恐れもあります。

酸素カプセルは１度入ると

疲労回復とともに

代謝機能がめざましく上がるので

ダイエットしたい方にも

おすすめできます。

 

夏の終わりの疲労感に

お困りの方。

ぜひお近くのサロンを探して

トライしてみてくださいね。

 

また明日。