五月病の対策｜オルゴールの癒し効果で、「童心に返る」時間を持つ。

ゴールデンウィークが終わったあたりで

電池切れのように

気力がなくなってしまう

五月病の季節がやってきました。

時期を問わず、自分の心はマメにかまってあげる。そんな習慣をつけたいものです。

新年度の環境の変化に順応しながらも

仕事に勉強に張り切り過ぎて

一段落ついた頃に

ぷつんとやる気の糸が切れてしまう症状。

 

これは圧倒的に、律義で真面目な方ばかりに

みられることです。

それにはふたつの理由があります。

まずは真面目ゆえに、がんばり過ぎること。

そしてまた、真面目ゆえに

自分のことをおろそかにしてしまうこと。

 

本当は心が音を上げているのに

それよりもやらねばならないものを

当然のように優先する癖が

ついているためです。

 

なので、五月病になりやすい方は

実は年間通して

心調をくずしやすかったりするのです。

 

もっとマメに、自分の心を

かまってあげたいもの。

こじらせるまで放っておかずに

少しの異変も見逃さず

その都度対処する習慣をつけるのです。

 

特にストレスと緊張を

強いられるときには要注意！

これほど心に悪いことはないので

お肌のお手入れと同じレベルで

ケアすることが大事です。

心を楽に癒すには、少し「童心に返る」のがコツ！　オルゴールの癒し効果は想像以上です！！

心をケアする方法としては

とにかく、こころよい感覚にひたること。

快適さの中に身を置けることなら

どんなことでも効果があります。

 

なので、基本的には

好きなことをすればよいのです。

ただ、ストレスや緊張を

ためてしまいがちな方は

その好きなことさえも

すぐには浮かばないものでしょう。

 

そんな方のキーワードは、ズバリ

「童心に返る」

これだと思います！

 

幼少時代の、あの

ただ守られて生きていられた頃の

感覚が戻ってくるようなものに

触れてみると

思いのほか、心はよみがえるようです。

 

絵本やリリアン、駄菓子などなど

なかなかのヒーリング・グッズです。

そしておすすめなのが

オルゴール・サウンドを聴くことです。

蓋を開けたら聞こえてくる

かわいらしい音色に

目を丸くしたものですよね。

オルゴールの音を聴くと

何故かあの時のやわらかな気持ちに

戻っていけるような気がします。

 

それもそのはず、

オルゴールの音からは

人間が本来持っている自然治癒力を高める

「高周波音」というものが出ているのだそう。

なので心をやさしく

回復させることができるのです。

 

お気に入りのアーティストの曲を

オルゴール・サウンドで

聴いてみるのもいいものです。

YouTubeで出会えたりするので

ぜひ楽しんでみてください。

 

また明日。

xxx