断捨離を心がけていると
不思議にからだの中からも
余計なものを入れずに
要らないものはすべて
取りのぞいていきたくなります。
もくじ
気をつけていても、知らず知らずのうちに有害物質はたまっていくのです。
どんなに節制して
オーガニックな食材などに
こだわった食生活をしていても
私たちは有害物質から
逃れることはできません。
息を吸うにしても
その空気は汚染されているという
まったくもって
毒と隣り合わせの生活を
強いられているのです。
と言いますと、少々大げさなようですが
残念ながらこれが現状です。
そこで重要なのがデトックス！
変に神経質にならなくても
毒は入ったなら、出せばいい。
このシンプルなルールさえ守っていれば
暮らしの中に存在する有害物質を
必要以上にこわがることはないのです。
普通に健全な生活を送っていても
知らず知らずのうちに取り込んでしまう有害物質。
これも暮らしの中で出るゴミと
同じに考えて
日々こまめに片づけていくのがいいようです。
クレンズジュースが人気です。寒い季節にはスープクレンズという手もあります！
からだから有害物質を抜いていくほどに
代謝はアップし、血液もさらさら！
スタイルも、肌の調子もよくなることは
もう知れわたったことですね。
なので無理に食べないダイエットをするより
定期的なデトックスを心がける方が増え
とってもよいことだと思います。
フルーツや野菜を絞ったジュースを
食事代わりにするクレンズジュースも
たった１日でからだがすっきりすると
定番になっているほどの人気です。
わずか１日でも
フレッシュな野菜や果物を
消化しやすいジュースにして
それだけを口にして過ごすことは
胃腸に休息も与えられて
体調管理のためにも
言うことなしの方法だと思います。
ただ、今の季節は
冷たいジュースが少々飲みにくく
からだが冷えてしまうという
難点もあります。
では、スープならどうでしょう？
スープクレンズという方法なら
ジュース同様、ビタミンやミネラル、
繊維質がしっかりとれ
さらにジュースではとりにくかった
根菜も十分にいただけるので
腸内環境へのアプローチも
よりパワフルに！
また、温かい野菜のスープは
冷えももれなくやわらげてくれます。
冷蔵庫に残っている野菜を総動員！ 美味しいクレンズスープを楽しみましょう。
クレンズスープは大した手間もかからず
また、半端に残ってしまった
野菜を集めても美味しくできるので
からだと一緒に冷蔵庫も
きれいになってしまうのもいいところ！
お好みの野菜をカットしたら
ひたひたの水と塩を加えて火にかけ、
野菜がやわらかくなったら
火を止めて冷まし、
ミキサーにかけます。
それを鍋に戻してあたため、
お好みの味に調えれば完成です。
豆乳やスキムミルクを加えると
とってもまろやかで美味しくなります。
ちょっとからだが重く感じたら、
「クレンズスープどき」です！
野菜の生命力をたくさん借りて
有害物質を自力で
きれいさっぱり捨てられる
代謝のパワーを高めましょう。
きれいなからだとは、
お掃除の行き届いたからだのこと！
行きたい場所に、軽やかに走っていくためにも
要らない荷物は抱え込まないでいたいものです。
また明日。
xxx
