いつもやる気にあふれていて
心には秋晴れの日のような
さわやかな風が吹いている。
そして鬱陶しいストレスも
華麗にスルーできるほどの
しなやかな強さも
心に備わっていたなら
日々は100％無敵！
どんなことにも果敢に臨めて
快適な毎日が送れることでしょう。
もくじ
やる気レス、プチうつ、悲壮感。すべてオキシトシンが足りないせい！
ところが現実はシビアなもので
ちょっとしたことで心は
凹んでしまうものですし
モチベーションにしても
そうそうはキープできないもの。
うまく物事が運ばないことが
続いたなら
なおさら希望はなくなります。
このまま消えてしまいたいなんて
思いにかられることだって
当たりまえのように起こります。
しかしこれは、決して
自分の心が弱いためではありません。
それは、取りも直さず
「オキシトシン」というホルモンが
不足してしまっているからなのです。
オキシトシンの別名は、恋愛ホルモン、幸せホルモン！
このオキシトシンですが
哺乳類だけが持つホルモンなのだそうです。
心が癒され、しあわせになる作用があり、
他者を信用する気持ちが高まるため
社交がうまくいきやすくなる
ホルモンとも言われています。
なお、その別名は、
恋愛ホルモン、しあわせホルモン。
そう呼ばれています。
考えてみると、
しあわせを胸いっぱいに感じた後に
やる気が失せるとか
人をおとしめたくなるなど
そんな暗く、黒い気持ちには
確実にならないものです。
ですから、この、
すてきな人にやさしくされたり
すばらしいものを観た後に
わきでる幸福感。
これに近いもの、似たようなものを
いつでも全身に感じていたいものです。
食べ物やサプリでのオキシトシンの分泌については、まだ未知数の段階です。
そこでオキシトシンの分泌が
大切になってくるのですが
手っ取り早い方法としては
オキシトシンを含む食べ物やサプリの活用が
考えられます。
しかしながら、
オキシトシンはペプチド構造という
構成でつくられており
これは小腸からは
直接吸収することが
できないそうなので
食べ物での摂取は
むずかしいとのこと。
さらにサプリについても
決定的なエビデンスは
まだ存在しないようです。
心にラブなスイッチを！ オキシトシン・ノートのすすめ。
ということはもう、
外用によるオキシトシンの分泌は
これからに期待するのみにして、
自らのハートにはたらきかけて
メンタル経由で
オキシトシンを分泌させていくのが
よいと思います。
それには、とにかくラブな気持ち。
これを盛り上げることです。
スキンシップは大変効果的だそうで
相手が恋人でなくても、
仲のよい友同士でハグしたり、
手を握り合ったりするだけでも
心はラブモードに入ります。
また、エア彼氏、彼女の存在も
大変役立つと思います。
※ こちらの記事もご参考にどうぞ
そしてとってもおすすめしたいのが
「オキシトシン・ノート」を作ることです。
これに何を書くかと言えば、
人に言われて、とってもうれしかったこと。
舞い上がってしまったこと。
泣きそうになるほどしあわせに思ったこと。
これを書きとめておくのです。
いわゆる「いいことノート」では
ありません。
何故なら、
電車がちょうどよいタイミングで
きたからといって
心が高まるほどのしあわせは
感じられないものだからです（笑）。
このノートは
枕元にいつも置いて
寝る前に読み返すと
効果は倍増します。
その日の締めくくりを
しあわせ気分で過ごせば
明日の脳は確実に
すこやかに活動してくれるからです。
しあわせ気分が美容活動のキモと
知った、お客様の声です。
どうぞご利用ください。
また明日(^。^)
xxx
