白湯がダイエットによいことは
もはや常識になりました。
かわいいポットに白湯を入れて
持ち歩いている方もよく見かけます。
とってもよい方法だと思います。
体温が１度上がれば、基礎代謝は10％アップする！
特に効果を上げるのは
朝一番の白湯です。
目覚めのからだに、あたたかい白湯が
沁みこんでいきますと
内臓から全身がぽかぽかとして
体温があがります。
体温が１度上がれば
基礎代謝は10％上がると
言われています。
なので冷え性さえ解消すれば
「ダイエットしていないダイエット」が
実現するのです。
そこでおすすめなのが
朝のコーヒーを白湯に変えること。
モーニング・コーヒーは
とっても美味しいものですが
コーヒーは、
東洋医学における陰陽で言えば、
陰性とされるので
からだを冷やす飲み物と
されています。
なので、１日のはじまりは
まずは白湯でからだをあたためてから。
コーヒーを楽しむのは
できればお昼くらいまで
待ったほうがよいのです。
白湯にレモンをプラスすれば、代謝アップに拍車がかかる！
代謝アップのほかにも、
デトックス効果にもすぐれていて
しかもお金もかからない
本当にありがたい白湯ですが、
その代謝アップ効果が
さらに倍増する飲み方があります。
それは、「レモン」をプラスすること！
レモンに含まれるクエン酸が
代謝アップをうながしてくれるのですが
これをあたたかくして飲むことで
血行の促進が実現するため
さらに代謝があがるのです。
さらにクエン酸は
血糖値の上昇も防ぎますので
いっそう「太り体質」の改善に
役だってくれます。
また、レモンには利尿作用もあるため
朝のむくみにも即効性あり！
おかわりを飲み終わる頃には
トイレに行きたくなって
からだがすっきりするのがわかります。
すっぱい刺激が、朝の「心の元気」にも！
毎朝レモンを絞るのは面倒、と
思う方は
あの「ポッカレモン」でもＯＫです。
ポッカレモンは、100％レモン果汁で
できていて、保存料も無添加です。
また、朝一番に
すっぱい刺激を感じると、
何故か「やるぞー！」という
気合いも入ってくるのもよいところ。
ぜひ朝の新習慣に
「レモン白湯」を
導入してみてください。
ちょっとした新習慣で
からだが変わったお客様の声です。
どうぞお楽しみください。
また明日(^・^)
xxx
