月別アーカイブ: 2017年8月
夏こそ、心のケアを万全に！
2017年8月21日 こころのお手入れ法
夏はとってもストレスに見舞われやすい季節なのです。夏ならではの楽しいイベントにも、実はストレッサーがいっぱいひそんでいます。心のケアにつとめましょう。コツは、ネガティブな気持ちにコメントをしないことです。
「本当のこと」こそ、あなたの魅力を底上げしてくれるもの。
2017年8月20日 魅力アップ術
突然ですが、あなたが今着ている服や、聴いている音楽は本当に心の底から好きなものですか？ 自分の好みに関して人や周囲の目を気にしていたら、オリジナルの魅力は出て来なくなってしまいます。
パワースポットできれいになるために、心にとめておきたい大切なこと。
2017年8月19日 魅力アップ術
この夏、ちょっと遠出をしてパワースポットへ出掛けた人もいらっしゃることでしょうか。その満ち満ちた神聖な気は、大変にありがたいものです！静寂の中に聞こえるものを、聞きとってみてください。
夏の代謝ダウンに！ 週に1度のカレーうどんで痩せスイッチを。
2017年8月18日 人生が変わる食事術
連日の暑さに、気がつけばそうめんとアイスクリームばかり口にしていたという人はいませんか？冷たくて糖質の高いものは、代謝を見事に下げてしまいます。週に1度のカレーうどんで、夏太りに歯止めをかけましょう。
「持って生まれたもの」こそ、あなたの魅力の源泉です。
2017年8月17日 魅力アップ術
自分には、まったくない魅力を持っている人に出会うと、思わず目を見張ることがあります。そして、チクリと胸が痛くなることも。大人の女性なら、「ないものねだり」はやめましょう。それよりも、「持って生まれた」自分の魅力を存分に表現していきませんか？
ただ今、バテ気味なあなた。3日間、お肉をやめてみてください！
2017年8月16日 人生が変わる食事術
残暑お見舞い申し上げます。あなたのからだ、バテてはいませんか？バテるのは、内臓が疲れているからなのです。内臓の疲れを癒すために、まずは3日間、お肉をやめてみませんか？
「忙しい！」と言いたいときほど、「今」に集中してみませんか。
2017年8月15日 こころのお手入れ法
ああ、忙しい。そう口にまで出てしまって、イライラしてしまうことってどなたにもあると思います。「先のこと」を考えるほど、多忙感は倍増するもの。多忙感を覚えたら、エイッと「今、このとき」に意識を向けてみませんか。
痩せやすくなる暮らし方 朝と夜の10分間が決め手です！
2017年8月14日 からだのお手入れ法
代謝は、誰もが上げたいものですよね。そのための基本のきは、朝しっかり目覚めることと、夜はハッピーな気分で眠ること！ 朝と夜の10分間で、痩せやすいからだを整えてみませんか？
夏美容の定番、ヘッドスパ！ 頭皮にスカッとごほうびを。
2017年8月13日 からだのお手入れ法
高温多湿な日本の夏。帽子でもかぶった日には湿気で蒸れてしまうのがたまらなく嫌なものですね。頭皮の汚れをオフすれば、テンションもめらめら上がってきます！ ご自宅でヘッドスパを行ないませんか？ 手軽に作れるヘッドスパコスメの作り方もご紹介します。
価値ある糖質、そばの実でデトックスしませんか？
2017年8月12日 人生が変わる食事術
デトックスは美の基本。すっきりしたシルエットと肌を作る腸内環境と血液の質を高めるために、とっても効果があるのがそばの実です。アレンジもきく美味しい食材、ぜひ取り入れてみてください。
