月別アーカイブ: 2016年2月
ロコモティブシンドロームを予防する｜動くが勝ち！ 動けばからだは錆びつかない！
2016年2月19日 からだのお手入れ法
ぎょっとするデータがあります。何と４０代男女の５人に４人が「ロコモティブシンドローム」の予備軍だと言うのです！今のうちから対策しましょう。運動を、暮らしの中に食べる、寝るということと同じレベルでとり入れていけば大丈夫。動くが勝ちなのです！
被害者意識の克服のために｜自己中心主義で行こう！
2016年2月18日 こころのお手入れ法
あんなことをされてしまった。ひどい気持ちにされられた。こんなふうな「被害者」的な気持ちは、どうにも重たく、気を沈ませるものです。そんな被害者意識を癖にしては、美容上もメンタル上もよろしくありません。「自分中心主義」になることで、被害者意識を克服しませんか？
女性が長寿な理由｜「だから女は」とおっしゃる男性こそ美容活動を！
2016年2月17日 からだのお手入れ法
健康診断の前日、あわてるのはどうも女性より男性のようです。「女性は図々しいから長生きする」と言う方もいますが、それは半分間違いです。女性は常に「美しくなりたい」という気持ちがあるため、食やエクササイズなどを心がけることで、よい健康状態を保っているのです。男性の皆さまも、ぜひ美容に力を入れてみませんか。必ずからだも、変化するはずです。
ゲンノショウコで花粉症対策｜何かと頼れる万能薬草です！
2016年2月16日 からだのお手入れ法
花粉症でお悩みの方、「ゲンノショウコ」という薬草をご存知ですか。抗アレルギー作用を持ち、さらにはすぐれた整腸作用で腸内環境を改善！ 花粉症の症状を和らげる効果が期待される薬草です。他にも効能が多岐にわたりますので、一家にひとつ、備えておくと安心です。
うっとりすること｜心の解毒に最適なメソッド。
2016年2月15日 こころのお手入れ法
ネガティブな感情は、放っておくとさらにネガティブを呼びます。ですから嫌な気分になったら、すぐにポジティブな気分で消していかないと、とんでもないことになってしまいます。 その、消しゴム効果としてのポジティブですが、あらゆるポジティブな感情の中でも、「うっとりする」ことにはとっても強力な自浄作用があります。自分にとっての「うっとりできる」ものを、たくさんコレクションしておきたいものです。
男性BAさんへの苦手意識｜男性目線ならではのアドバイスをいただこう！
2016年2月14日 セルフイメージ向上作戦
昭和の時代なら、男性のBA（ビューティー・アドバイザー）さんがいることに驚いてしまったものですが、今ではもう、普通のことになりました。男性目線でのアドバイスは、目からウロコという、うれしいことも起こりやすいので、男性BAさんに苦手意識を持つのは、とってももったいない話なのです。
SHIBUYA109でウインドー・ショッピング！｜今の女の子たちの「気分」を実感しよう！
2016年2月13日 セルフイメージ向上作戦
やりたいことを、いつでもためらわずに取りかかるために、10代の頃の感受性というものは、とっても強い後ろ盾になると思います。あの無鉄砲さは時に、すごいエネルギーになるからです。SHIBUYA109は、そんな感覚を把握できるパワースポット。「つまらない大人の感覚」を消すために、時折訪れては刺激を受けたい場所なのです。
クレンズスープでデトックス！｜冷え取りとダブルの効果でからだスッキリ！
2016年2月12日 人生が変わる食事術
美味しいデトックス法として、クレンズジュースが人気です。しかし、寒い季節にはからだが冷えてしまう難点も。では、スープならどうでしょう？スープクレンズという方法なら、ジュース同様、ビタミンやミネラル、繊維質がしっかりとれ、さらにジュースではとりにくかった根菜も十分にいただけるので腸内環境へのアプローチもよりパワフルに！ また温かい野菜のスープは、冷えももれなくやわらげてくれます。
不安の解消法｜不安にもメリットはあるのです！
2016年2月11日 セルフイメージ向上作戦
数あるネガティブな感情の中でも、人間がもっとも出会ってしまいやすいのは「不安」だと思います。世の中には、「絶対」というものがそれほどないからでしょう。しかしこの不安も、悪いことばかりではありません。自分を大事に思う気持ちや、慎重であるなど、よいこともたくさんひそんでいるのです。ネガティブな思いが生まれたら、頭の体操的な感覚で、ネガの中のポジを見つける癖をつけること。これが一番効率的なポジティブシンキングだと思います。
コスメのショッピングの奥義｜すてき！ と思ったBAさんから買いましょう！
2016年2月10日 セルフイメージ向上作戦
コスメを買うなら、バラエティショップ！気軽にテスターが試せますし、BA(ビューティーアドバイザー）さんに色々声をかけられることもないという気楽さから、そう決めている方も多いようですね。しかしコスメカウンターは、行くだけの価値のある場所です。コスメのプロから様々なレクチャーやアドバイスを受けられる、絶好のチャンスだからです。しかしそこでひとつだけ気を付けたいことは、「嫌な感じのする方からは、絶対に買わない」これなのです！
