基礎代謝を上げること。
これをボディメンテナンスの
ポイントにするとよいことは、
代謝のよいからだは、
食べても太りにくいことはもちろん、
若くエネルギーにあふれた
健康の証明でもあるからです。
「ダイエットしていないダイエット」が人類の理想！
そこで心からおすすめしたいのは
そろそろからだをきれいに
ととのえるための方法について
カロリー計算や
食事制限といった
「守り」のやり方よりも
代謝のアップという
「攻め」のやり方へ
シフトしていくこと。
こちらに意識を向けたほうが
正解ではないかと思うのです。
それこそ
「ダイエットしていないダイエット」が
実現しますので。
代謝が上がる生活習慣を送り
代謝が上がる美味しい食べ物を
十分に楽しむ。
これでこそ無理のない
理想のあり方ではないでしょうか。
もっと親しみたい、グレープフルーツ！
そこで今日は
代謝アップはもちろん、
ストレスで過食に走りがちな
メンタルをフラットにしてくれる
グレープフルーツのお話をします。
一時期、グレープフルーツの
あのほろ苦さのもとである
「ナリンギン」という成分に
食欲抑制効果があるということで
グレープフルーツダイエットが
ブームになったことがありますが
そればかりでなく
代謝アップにもとっても効果があります。
グレープフルーツに含まれる、
「リモネン」という成分は
体温を上げる作用を持っているので
当然代謝も上がるのです。
また、「ヌートカトン」という成分も
含まれており
こちらは脂肪燃焼に効果的。
なので、ちょっと何か
おやつが欲しいなというときには
グレープフルーツを
いただくようにすると
代謝アップ、脂肪燃焼促進と
ダブルの効果が得られます。
さらに、まるごと１個もいただけば
かなりお腹もいっぱいになります。
グレープフルーツの香りで、シェイプアップがハッピーに！
さらにグレープフルーツの
すごいところは
口から食べるほかに
鼻からその香りを嗅ぐことでも
代謝がアップすることです。
あの柑橘系のさわやかな香りには
基礎代謝を上げるパワーがあるのです。
グレープフルーツの香りを嗅ぐと
とてもリラックスするものですが
このリラックスした状態になるというのも
基礎代謝を上げるコツ。
血流もリンパの流れもよくなるので
代謝が上がりやすい状態になるからです。
そこで、フレグランスとしても
グレープフルーツの香りを
楽しんでみるのもおすすめです。
写真の「パシャ」というコロンは
グレープフルーツの香り
そのものが感じられて、
気分転換にはもってこい！
ちょっとイラッとしたときも
すぐに気持ちが軽やかになるので
おすすめしたい逸品です。
間食の質を変えて
ストレスなくきれいになれた
お客様の声です。
どうぞお楽しみください。
また明日(^・^)
xxx
