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タグ : 音楽

瞑想の効果は、こころよい音楽のように。

瞑想の効果は、こころよい音楽のように心とからだを変えていきます。瞑想は心とからだの流れをよりよくしてくれる、音楽のように気持ちのいいワーク。「あるべき状態」に自分を整えてくれるのです。 続けることで、だんだん自分を苦しめる感情がわきにくくなってきます。心もからだも、それを受け入れなくなってくるのです。

過去の自分に励ましてもらう方法。

    加齢していくことは、進化していくこと。 基本的にそう思っています。 経験値が増え、 …

聴くものも、食べ物と同じくらい大切に!

特別何かがあったわけでもない。 それなのに、なぜかイライラしたり、疲れてしまったりすることがあります。 その原 …

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