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タグ : 寝ヨガ

寝ヨガの簡単ポーズで、ダイエット&リラックス効果!

寝ヨガとは、その名の通り寝た状態で行なうヨガのことです。朝起きたら、そのままの体勢でわずか5分ほど行なえば、目覚めのからだもこころよくほぐれ、1日を快適にはじめることができます。

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