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タグ : 睡眠不足

睡眠不足もなんのその 睡眠薬要らずで疲れをスッキリとる3つの方法

睡眠不足を余儀なくされても、効率よく眠る方法はあるのです(^・^)。この連日の暑さに耐えぬく、気力と体力をキープするためにも睡眠という日々の行事には、こだわりたいものです。睡眠薬が要るという方も、この3つの方法を押さえておけば、徐々にお薬の量が減っていくことも期待できます。睡眠不足もなんのその、睡眠薬要らずで夏のからだを健やかに!

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