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さつまいもの人気レシピは低カロリー! 風邪予防にも、心の元気にも!

さつまいもの美味しい季節です。ちょっと太りそうなイメージがありますが、実は100g、わずか130kcal程度で、お米よりも低カロリー。食物繊維もビタミンCもたくさんとれて、毎日でも食べたい、優秀な食材なのです。

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