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人生が変わる食事術

パラグアイの恵みをあなたにも~その1・「飲むサラダ」マテ茶の話

個人的な理由なのですが、このところパラグアイについて、色々と情報を入手する日々が続いています。そこでひとつ知ったのはパラグアイは美人の産地であること! スタイルがよく、肌もしっとり艶々のヘルシー美女たちは、国の誇りなのだそうです。気になる彼女たちの美の秘密って何でしょう? 今日はそのうちのひとつ、マテ茶についてご紹介します。野菜不足、野菜嫌いなあなた、必見です!

何故か出る冬の吹き出ものに! 「フェンネル」の力を借りましょう。

何故か冬になると吹き出物が出来る。そんな人っているようです。これは意外なようですが、乾燥が原因。肌の水分量が低下すると、肌は何とかうるおいを保とうとして皮脂を出してしまうのです。さらに寒さで肌の代謝も落ちているため、ターンオーバーがうまくいかなくなります。すると皮脂が毛穴の中に閉じ込められて、あの嫌な吹き出物になるのです。保湿に全力を上げるとともに、おすすめしたいハーブティーをご紹介します。

ジャンクフードは、本当のホンモノを食べなくてはダメ!

コートを脱ぐ季節に向けて、そろそろダイエットに入ろう!というときにまず、食べなくなるのはスイーツとジャンクフードのたぐいでしょう。これらをやめるだけでも結構効果が出ます。ところがある期間を過ぎると、たまらなく食べたくなるもの。そこでやってはいけないのは、ヘルシーヴァージョンのスイーツやジャンクフードを無理やり食べることなのです。

冬のビューティーの鍵は、女性ホルモンにあり。

徐々に日脚が伸びては来ましたが、相変わらずの寒さには参りますね。体調はいかがでしょう。もしも不調を感じていたら、ぜひ女性ホルモンのことについて意識してみてください。食事法のほか、効果絶大なストレッチのやり方をご紹介します。寒い季節こそ、大人の女性であることを楽しみたいですね!

年末年始からの「つい食べてしまう癖」このあたりで軌道修正です!

このところ、さっき食事をすませたばかりなのに、すぐにおなかが空いてしまったりやたらと間食してしまいがちでしたら要注意です。年末年始のごちそうづくめで食べることがすっかり日常化して食欲が少々、暴れ気味になっているからです。このあたりで軌道修正しましょう。

今、風邪をひくわけにはいかないあなたへ 「葛ココア」のすすめ。

今、絶対に風邪をひくわけにいかない方は多いと思います。特に大仕事を抱えている人は、ちょっとの咳や鼻水も集中力が欠けるから困りますよね。そして誰もが避けたいのは、この時期の心を満たしたいがための食べ過ぎだと思います。今日はこの問題がダブルで解決する、美味しい最強の飲み物をご提案します。

「こたつみかん」は日本が誇る、冬の裏ワザ的美容法! 

冬の楽しみ、こたつみかん。この組み合わせで連想するものと言えば「動かなくなる=運動不足で太る」「みかんの摂取=果糖の摂取で太る」こんなイメージがあると思いますが、そんなことはないのでご安心ください。むしろ真逆。日本が誇る素晴らしい美容法と言えるのです!

もう誰も食べ過ぎずにすむ、心もからだも安定する賢い食べ方。

仕事や人間関係、家族や経済、恋愛や、そしてやっぱり、美容のこと。誰しも悩みがあると、どうしても食べ過ぎる傾向があります。また冬は比較的過食傾向になりやすい季節。「ちょうどよい」食欲を保つための秘訣をご紹介します。

どうせとるなら、意味のある糖質を! 冬だから食べたい「そばの実雑炊」のすすめ。

寒くなると食べたくなるのがあたたかい麺料理や鍋ですね。ですが、寒いのを理由にラーメンやうどん、そばなどをしょっちゅう口にしてしまうと、糖質のとり過ぎになります。どうせ糖質をとるなら、意味のある糖質を選びませんか? 今とってもおすすめしたいのが「そばの実」なのです。

ほとんどのダイエット食品の存在意義がなくなる?? こんにゃくってやっぱりすごいんです。

どなたも一度は試したことがあると思われるのがこんにゃくダイエットです。単に痩せるだけではなく、同時に美肌も得られるお得なメソッドです。ですが、飽きやすいというのが難点です。成功の秘訣をご提案しました。カレーに入れても美味しいんですよ!

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