生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 人生が変わる食事術

人生が変わる食事術

ただ今、バテ気味なあなた。3日間、お肉をやめてみてください!

残暑お見舞い申し上げます。あなたのからだ、バテてはいませんか?バテるのは、内臓が疲れているからなのです。内臓の疲れを癒すために、まずは3日間、お肉をやめてみませんか?

SAWA_hotsarada_TP_V1[1]

価値ある糖質、そばの実でデトックスしませんか?

デトックスは美の基本。すっきりしたシルエットと肌を作る腸内環境と血液の質を高めるために、とっても効果があるのがそばの実です。アレンジもきく美味しい食材、ぜひ取り入れてみてください。

nuts_sobanomi[1]

デーツとだし昆布で、夏のボディがイキイキと!

脳とからだの飢餓状態を防ぐために、ダイエット中の間食は有効です。ですが、だからといってポテチやクッキーばかりに手を出していれば、せっかくの間食作戦も裏目に出てしまいます。デーツとだし昆布はいかがでしょう? すべてのダイエッターにおすすめしたい、最強のおやつです。

images[3]

口内炎を防ぐ妙法! 「冷やし麺」と「きつい言葉」にご用心!

夏は比較的、口内炎に悩みやすい季節と聞きます。夏はビタミンB群が不足するシーズン! しっかりと補給を心がけてください。また、浪費しないことも大事です。「冷やし麺」と「きつい言葉」には、どうぞご用心を!

saya0I9A4209072170656_TP_V[1]

2杯目のビールを、焼酎+炭酸水に変えれば、下半身太りもズバッと解決!

連日のうだるような暑さ。たまったものではありませんが、だからこそ、いっそう美味しく感じるのがビールですよね。ですが、ビールはやっぱり、下半身を太らせるようです。二杯目からは焼酎+炭酸水の酎ハイに変えてみませんか。確実にいい効果がみられます!

DSC_1425

突如、ジャンクフードが食べたくなったら たまの不摂生でもっとピュアになる!

普段は栄養バランスを考えた食生活を送っているあなたでも、どうしたものか、ある日突然からだに悪そうなものを欲することってありますよね。突然の欲望には、従って大丈夫です。その1回で、水の泡にはなりません!

Processed with VSCO with f2 preset

夏太りを撃退するミラクルフルーツ! スイカがあなたの夏を変えます!。

この季節、つい手が出てしまうアイスクリームやジュース類。ひんやり口当たりもよくて最高ですが、糖質のとり過ぎから、少々スカートがきつくなるという、困った事態も起こるものです。もっとスイカを食べませんか? 夏のからだをひんやり癒してくれる、ダイエットにも効くミラクルフルーツです。

140726099344_TP_V1[1]

そのむくみ、コンビニで解消しませんか? ご多忙なときこそ、コンビニエントにカリウム補給を。

「エアコン戦争」がはじまると、冷えによるむくみがつらくなりますね。また、忙しさでついつい外食がちになると、塩分過多によるむくみにも悩まされます。ご多忙なときこそ、しっかり栄養補給です! コンビニで手軽に、むくみに効く「カリウム」を摂取しませんか?

almonds-1768792__3401

やっぱりアボカドは美人の味方! 最強美容フードを、もっとどうぞ。

アボガド、ではなく、アボカド。もう言い間違える人はほとんどいなくなりましたね。大好きなのだけど、太りそうだから避けている、という人もいらっしゃるでしょうか。ためらうことなくお召し上がりください。アボカドには、太るどころかダイエットにいいものがたくさん含まれています。乳脂肪、砂糖不使用の、とっても美味しいスイーツの作り方もご紹介しました。

avocado-161822__340[1]

「食」中毒にお悩みのあなたへ 食との関係性が健やかになる、たったひとつの方法

食べることが大好き。それはとっても、健全なことです。ですが、食べることが頭から離れなくなってしまったら、ちょっとクールな頭をとり戻してみてください。「食」中毒になりがちな人こそ、食と同じくらい満足できるものをたくさん見つけると、食との関係性は健やかなものになっていきます。

SAYA151005388371_TP_V1[1]
« 1 2 3 4 19 »
PAGETOP